රාත්රී නින්දට පෙර "රන් කිරි" (Turmeric Milk) පානය කිරීමෙන් ලැබෙන විශ්මිත වාසි
කහ වල අඩංගු කර්කුමින් (Curcumin) නම් සක්රීය සංයෝගය ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්රියා කරයි. ඔබ දිනපතා රාත්රී නින්දට පෙර උණුසුම් කහ කිරි කෝප්පයක් පානය කළහොත් සති කිහිපයක් ඇතුළත ඔබේ සිරුරේ සිදුවන වෙනස් කම් මෙන්න:
කහ කිරි (Golden Milk) පානය කිරීමේ වාසි 4:
කහ වල අඩංගු කර්කුමින් (Curcumin) නම් සක්රීය සංයෝගය ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්රියා කරයි. ඔබ දිනපතා රාත්රී නින්දට පෙර උණුසුම් කහ කිරි කෝප්පයක් පානය කළහොත් සති කිහිපයක් ඇතුළත ඔබේ සිරුරේ සිදුවන වෙනස් කම් මෙන්න:
කහ කිරි (Golden Milk) පානය කිරීමේ වාසි 4:
ප්රතිශක්ති කරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම:
කහ වල ඇති බැක්ටීරියා සහ වෛරස් නාශක ගුණය නිසා සෙම්ප්රතිශ්යාව, කැස්ස සහ උගුරේ අමාරුව වැනි රෝග වලින් ඔබව ආරක්ෂා කරයි. නිතර රෝගාතුර වන අයට මෙය කදිම පලිහකි.
සුවබර නින්දක් ලබා දීම:
රාත්රී නින්දට පෙර කහ කිරි පානය කිරීමෙන් ශරීරය සහ මනස සන්සුන් වේ. එය නින්ද ඇති කරන හෝ මෝනයක් වන මෙලටොනින් වර්ධනයට උදව් වන බැවින්, නින්ද නොයාමේ (Insomnia) ගැටලුවට මෙය හොඳම විසඳුමකි.
සිරුරේ වේදනා සහ ඉදිමීම් සමනය කිරීම:
කහ යනු ස්වභාවික වේදනා නාශකයකි. දවස පුරා රැකියා වල නිරත වී ඇතිවන ඇඟපතවේදනාව, සන්ධි වේදනාව සහ මාංශපේශී තද ගතිය නැති කිරීමට මෙය උදව් වේ.
සම පැහැපත් කර තරුණ පෙනුම රැක දීම:
සිරුරේ ඇති විෂ ද්රව්ය (Toxins) ඉවත් කර රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට කහ වලට හැකියාව ඇත. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සමේ කුරුලෑ ලප ඉවත් වී, සම මතුපිට ස්වභාවික දීප්තියක් ඇති වේ.
ගුණාත්මකව "රන් කිරි" සාදා ගන්නා ආකාරය:
අවශ්ය ද්රව්ය: කිරි කෝප්ප 1ක්, කහ කුඩු තේ හැඳි 1/4ක්, ගම්මිරිස් කුඩු ස්වල්පයක්, මී පැණි හෝ කුරුඳු කුඩු.
සාදන ක්රමය: කිරි රත් කර එයට කහ සහ ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. (ගම් මිරිස් මගින් කහ වල ඇති කර්කුමින් ශරීරයට උරා ගැනීම 2000% කින් පමණ වැඩි කරයි). විනාඩි 2-3 ක් අඩු ගින්දරේ තම්බා නිවුණු පසු පානය කරන්න.
කහ වල ඇති බැක්ටීරියා සහ වෛරස් නාශක ගුණය නිසා සෙම්ප්රතිශ්යාව, කැස්ස සහ උගුරේ අමාරුව වැනි රෝග වලින් ඔබව ආරක්ෂා කරයි. නිතර රෝගාතුර වන අයට මෙය කදිම පලිහකි.
සුවබර නින්දක් ලබා දීම:
රාත්රී නින්දට පෙර කහ කිරි පානය කිරීමෙන් ශරීරය සහ මනස සන්සුන් වේ. එය නින්ද ඇති කරන හෝ මෝනයක් වන මෙලටොනින් වර්ධනයට උදව් වන බැවින්, නින්ද නොයාමේ (Insomnia) ගැටලුවට මෙය හොඳම විසඳුමකි.
සිරුරේ වේදනා සහ ඉදිමීම් සමනය කිරීම:
කහ යනු ස්වභාවික වේදනා නාශකයකි. දවස පුරා රැකියා වල නිරත වී ඇතිවන ඇඟපතවේදනාව, සන්ධි වේදනාව සහ මාංශපේශී තද ගතිය නැති කිරීමට මෙය උදව් වේ.
සම පැහැපත් කර තරුණ පෙනුම රැක දීම:
සිරුරේ ඇති විෂ ද්රව්ය (Toxins) ඉවත් කර රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට කහ වලට හැකියාව ඇත. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සමේ කුරුලෑ ලප ඉවත් වී, සම මතුපිට ස්වභාවික දීප්තියක් ඇති වේ.
ගුණාත්මකව "රන් කිරි" සාදා ගන්නා ආකාරය:
අවශ්ය ද්රව්ය: කිරි කෝප්ප 1ක්, කහ කුඩු තේ හැඳි 1/4ක්, ගම්මිරිස් කුඩු ස්වල්පයක්, මී පැණි හෝ කුරුඳු කුඩු.
සාදන ක්රමය: කිරි රත් කර එයට කහ සහ ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. (ගම් මිරිස් මගින් කහ වල ඇති කර්කුමින් ශරීරයට උරා ගැනීම 2000% කින් පමණ වැඩි කරයි). විනාඩි 2-3 ක් අඩු ගින්දරේ තම්බා නිවුණු පසු පානය කරන්න.
Post a Comment