## කරාබු නැටි දෙකක ආශ්චර්යය: ඔබ නොදන්නා රහස් මෙන්න!
> ආහාරයම ඔබේ ඖෂධය කරගන්න.
අපේ මුළුතැන්ගෙයි තියෙන ඉතාම සරල, හැබැයි ගුණයෙන් අනුන කුළු බඩුවක් වන කරාබු නැටි (Cloves) මඟින් ඔබේ සෞඛ්යයට ලැබෙන පුදුමාකාර ප්රතිඵල ගැනයි අද අපි කතා කරන්නේ.
දිනපතා කරාබු නැටි දෙකක් පමණක් ආහාරයට එකතු කර ගැනීමෙන් ඔබේ සිරුර ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා කරගන්නේ කොහොමද කියලා බලමු.
### ඇයි මේ කරාබු නැටි මෙච්චර විශේෂ?
> ආහාරයම ඔබේ ඖෂධය කරගන්න.
අපේ මුළුතැන්ගෙයි තියෙන ඉතාම සරල, හැබැයි ගුණයෙන් අනුන කුළු බඩුවක් වන කරාබු නැටි (Cloves) මඟින් ඔබේ සෞඛ්යයට ලැබෙන පුදුමාකාර ප්රතිඵල ගැනයි අද අපි කතා කරන්නේ.
දිනපතා කරාබු නැටි දෙකක් පමණක් ආහාරයට එකතු කර ගැනීමෙන් ඔබේ සිරුර ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා කරගන්නේ කොහොමද කියලා බලමු.
### ඇයි මේ කරාබු නැටි මෙච්චර විශේෂ?
කරාබු නැටිවල Eugenol (යුජිනෝල්) නමැති ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකය සහ විෂබීජ නාශක සංයෝගය අඩංගු වෙනවා. සරලවම කිව්වොත්, අපේ ශරීරය ඇතුළේ ඇතිවන විවිධ ලෙඩ රෝග සහ ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කරන "පුංචි සොල්දාදුවන් පිරිසක් මේ කරාබු නැටි තුළ සැඟවී ඉන්නවා!
### කරාබු නැටි භාවිතයෙන් ඔබට ලැබෙන සුපිරි ප්රතිලාභ
- දත් කැක්කුම සහ මුඛ සෞඛ්යය: දත් කැක්කුමක් ඇති වූ විට කරාබු නැට්ටක් එම දත අසලින් තබා සපාගෙන සිටීමෙන් කැක්කුම ක්ෂණිකව සමනය වේ. එමෙන්ම කටේ දුගඳ නැති කර විදුරුමස් ශක්තිමත් කිරීමටද මෙය කදිම විසඳුමකි.
- සීනි මට්ටම පාලනය: රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම ක්රමවත්ව සහ සමබරව පවත්වා ගැනීමට සිරුරට උදවු වෙයි.
ආහාර ජීර්ණය පහසු කිරීම: බඩ පිපුම, ගැස්ට්රයිටිස් අපහසුතා සහ අජීර්ණය වැනි ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටලු වේගයෙන් නැති කර දමයි.
ප්රතිශක්ති කරණය වර්ධනය: සිරුරට ඇතුළු වන අහිතකර වෛරස් සහ බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ ස්වභාවික ශක්තිය වැඩි කරයි.
## දිනකට භාවිතා කළ යුත්තේ කොහොමද?
1. නිවැරදි මාත්රාව (කරාබු නැටි 2ක් ): සාමාන්ය නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට දිනකට කරාබු නැටි 2ක් පමණක් හොඳින් හපලා කෑම සෑහෙනවා. (ඕනෑවට වඩා භාවිත කිරීමෙන් බඩේ දැවිල්ල ඇති විය හැක).
2. සුදුසුම වේලාව (හිස් බඩ හෝ රාත්රියට): මෙය උදෑසන අවදි වූ වහාම හිස් බඩ හෝ රාත්රී නින්දට පෙර සිදු කිරීම වඩාත් සුදුසුයි.
3. ප්රතිඵල ලැබෙන කාලය (සති 2 - 4): මෙය ස්වභාවික ප්රතිකාරයක් නිසා ක්ෂණිකව මැජික් වගේ ප්රතිඵල ලැබෙන්නේ නැත. නමුත් ඔබ සති 2ක් හෝ මාසයක් අඛණ්ඩව මෙම පුරුද්ද පවත්වා ගන්නොත් සිරුරේ සිදුවන සැහැල්ලු බව ඔබටම වැටහේවි.
### විශේෂ අවධානයට (අනතුරු ඇඟවීම!)
> කරාබු නැටිවල ඇති අධික උෂ්ණ ගුණය සහ සක්රීය රසායනික ස්වභාවය නිසා ගර්භණී මව්වරුන්, කිරිදෙන මව්වරුන් සහ ලේ තුනී කරන ඖෂධ (Aspirin වැනි) ගන්නා රෝගීන් මෙය දිනපතා ඖෂධයක් ලෙස භාවිත කිරීමට පෙර අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගතයුතුය.
###
ඔබේ අදහස අපිට කියන්න:
ඔයාලත් දත් කැක්කුමක් ආවාම කරාබු නැටි පාවිච්චි කරලා තියෙනවාද? ඒ වගේම දිනපතා කරාබු නැටි හපලා කාලා ඔයාලගේ ඇඟට ලැබුණු වෙනස්කම් මොනවාද කියලා පල්ලෙහයින් Comment කරන්න. ඔයාගේ පවුලේ ඉන්න දියවැඩියාව හෝ නිතරම බඩේ අමාරු හැදෙන ආදරණීයයන්ව දැනුවත් කරන්න මේ වටිනා ලිපිය වහාම Share කරන්න!
උපුටා ගැනීමක් ඇසුරෙනි
### කරාබු නැටි භාවිතයෙන් ඔබට ලැබෙන සුපිරි ප්රතිලාභ
- දත් කැක්කුම සහ මුඛ සෞඛ්යය: දත් කැක්කුමක් ඇති වූ විට කරාබු නැට්ටක් එම දත අසලින් තබා සපාගෙන සිටීමෙන් කැක්කුම ක්ෂණිකව සමනය වේ. එමෙන්ම කටේ දුගඳ නැති කර විදුරුමස් ශක්තිමත් කිරීමටද මෙය කදිම විසඳුමකි.
- සීනි මට්ටම පාලනය: රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම ක්රමවත්ව සහ සමබරව පවත්වා ගැනීමට සිරුරට උදවු වෙයි.
ආහාර ජීර්ණය පහසු කිරීම: බඩ පිපුම, ගැස්ට්රයිටිස් අපහසුතා සහ අජීර්ණය වැනි ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටලු වේගයෙන් නැති කර දමයි.
ප්රතිශක්ති කරණය වර්ධනය: සිරුරට ඇතුළු වන අහිතකර වෛරස් සහ බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ ස්වභාවික ශක්තිය වැඩි කරයි.
## දිනකට භාවිතා කළ යුත්තේ කොහොමද?
1. නිවැරදි මාත්රාව (කරාබු නැටි 2ක් ): සාමාන්ය නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට දිනකට කරාබු නැටි 2ක් පමණක් හොඳින් හපලා කෑම සෑහෙනවා. (ඕනෑවට වඩා භාවිත කිරීමෙන් බඩේ දැවිල්ල ඇති විය හැක).
2. සුදුසුම වේලාව (හිස් බඩ හෝ රාත්රියට): මෙය උදෑසන අවදි වූ වහාම හිස් බඩ හෝ රාත්රී නින්දට පෙර සිදු කිරීම වඩාත් සුදුසුයි.
3. ප්රතිඵල ලැබෙන කාලය (සති 2 - 4): මෙය ස්වභාවික ප්රතිකාරයක් නිසා ක්ෂණිකව මැජික් වගේ ප්රතිඵල ලැබෙන්නේ නැත. නමුත් ඔබ සති 2ක් හෝ මාසයක් අඛණ්ඩව මෙම පුරුද්ද පවත්වා ගන්නොත් සිරුරේ සිදුවන සැහැල්ලු බව ඔබටම වැටහේවි.
### විශේෂ අවධානයට (අනතුරු ඇඟවීම!)
> කරාබු නැටිවල ඇති අධික උෂ්ණ ගුණය සහ සක්රීය රසායනික ස්වභාවය නිසා ගර්භණී මව්වරුන්, කිරිදෙන මව්වරුන් සහ ලේ තුනී කරන ඖෂධ (Aspirin වැනි) ගන්නා රෝගීන් මෙය දිනපතා ඖෂධයක් ලෙස භාවිත කිරීමට පෙර අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගතයුතුය.
###
ඔබේ අදහස අපිට කියන්න:
ඔයාලත් දත් කැක්කුමක් ආවාම කරාබු නැටි පාවිච්චි කරලා තියෙනවාද? ඒ වගේම දිනපතා කරාබු නැටි හපලා කාලා ඔයාලගේ ඇඟට ලැබුණු වෙනස්කම් මොනවාද කියලා පල්ලෙහයින් Comment කරන්න. ඔයාගේ පවුලේ ඉන්න දියවැඩියාව හෝ නිතරම බඩේ අමාරු හැදෙන ආදරණීයයන්ව දැනුවත් කරන්න මේ වටිනා ලිපිය වහාම Share කරන්න!
උපුටා ගැනීමක් ඇසුරෙනි
Post a Comment