ඔබට අවදානම් ගෙන දෙන අඩු රුධිර පීඩනයේ ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔබ දැනුවත්ද ?

හැදින්වීම සරලව කිවහොත්, රුධිර පීඩනය යනු ඔබේ රුධිර නාල හරහා රුධිරය ගලා යන පීඩනයයි. රුධිර ප්රවාහයේ මෙම පීඩනය යම් මට්ටමකට වඩා අඩු වන විට, ඔබ සතුව ඇති බව කියනු ලැබේ අඩු රුධිර පීඩනය.

රුධිර පීඩනය යනු කුමක්ද සහ එය මනිනු ලබන්නේ කෙසේද?

ඔබගේ ධමනි වල බිත්ති (හෘදයේ සිට අවයව වලට රුධිරය ගෙන යන නාල) හරහා ගලා යන විට ඇතිවන රුධිර පීඩනය (පීඩනය) රුධිර පීඩනය ලෙස හැඳින්වේ. සාමාන්යයෙන්, එක් පියවරක් රුධිර පීඩනය සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් යන අගයන් දෙකකින්. මෙම අගයන් රුධිර පීඩනය රසදිය මිලිමීටර (mmHg) වලින් වාර්තා කරයි. සිස්ටලික් අගයන් ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති අතර ඩයස්ටොලික් පහත දැක්වේ.

නිරෝගී රුධිර පීඩනය, බොහෝ පුද්ගලයන්ගේ, 120/80 (සිස්ටලික් / ඩයස්ටොලික්) mmHg ට වඩා අඩු සහ 90/60 mmHg ට වඩා වැඩි ලෙස සැලකේ. මෙම සීමාවට වැඩි ඕනෑම කියවීමක් සලකනු ලැබේ අධි රුධිර පීඩනය, සහ මෙම සීමාවට පහළින් අඩු රුධිර පීඩනය.

අඩු රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය) හි වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ සහ සංඥා මොනවාද?)?

මිනිසුන්ට අත්විඳිය හැකි විවිධ තත්වයන් අතර, මේවා බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝග ලක්ෂණ වේ අඩු රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය):

ආශ්වාසය. තෙහෙට්ටුව යනු තෙහෙට්ටුව සහ ශක්තිය නොමැතිකම පිළිබඳ පොදු සමස්ත හැඟීමකි. 

සැහැල්ලුබව. ඔබට ක්ලාන්ත විය හැකි බව සහ ඔබේ හිසට ප්‍රමාණවත් තරම් රුධිරය නොලැබෙන බව දැනීම සැහැල්ලු බවක් දැනේ. එය අඩු රුධිර පීඩනයේ පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණ වලින් එකකි. හිසේ කැක්කුම වලාකුළු සහිත පෙනීම සහ කරකැවිල්ල සමඟ ඇති විය හැක, එය වැටීමේ අවස්ථාව වැඩි කරයි. වැටීම වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය පූර්වාරක්ෂාවන් ගත යුතුය.

මෝහනය. කරකැවිල්ල බොහෝ විට ඇති වන අතර එය සැහැල්ලු හිසරදයට ඉතා සමීපව සම්බන්ධ වේ. සමබරතාවය නැතිවීම නිසා ක්ලාන්ත වීමට හේතු විය හැක.

ඔක්කාරය. ඔක්කාරය යනු වමනය වැනි හැඟීමක් සමඟ ආමාශයේ ඇති නොසන්සුන්තාවයයි. ඔක්කාරය සාමාන්‍යයෙන් සාර්ථක වන්නේ ආමාශයේ අන්තර්ගතය ඉහළට විසි කිරීමෙනි. ඔක්කාරය පහව ගිය පසු, විජලනය නැවත සජලනය කිරීමෙන් අවම කළ යුතුය.

රැලි සහිත සම. එහි තේරුම සම තෙත් සහ දහඩිය සහිත සම යන්නයි.

මම වෛද්යවරයා වෙත පැමිණිය යුත්තේ කවදාද?

බොහෝ අඩු bp රෝග ලක්ෂණ ක්ලාන්තය හෝ අඩු රුධිර පීඩනය වැනි තනි තනිව සහ දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී අත්විඳින විට බරපතල තර්ජනයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට අඩු රුධිර පීඩන රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, ඒවා වාර්තා කර වෛද්ය විශේෂඥයෙකුට වාර්තා කළ යුතුය.

අඩු රුධිර පීඩනය ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

අඩු රුධිර පීඩනය ඇතිවීමට හේතු පහත පරිදි වේ:

විකලාංග අධි රුධිර පීඩනය. පෝස්ටරල් හයිපෝටෙන්ෂන් හෝ ඕතොස්ටැටික් යනු වාඩි වී සිටින හෝ වැතිර සිටින ඉරියව්වෙන් නැගී සිටින විට සිදුවන අඩු රුධිර පීඩනයකි. 

ගර්භනී. ගැබ් ගැනීම රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ වේගවත් ව්යාප්තියක් ඇති කරයි, රුධිර පීඩනය පහත වැටීමට හේතු වේ. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු සාමාන්‍ය රුධිර පීඩනය යථා තත්ත්වයට පත් වේ.

හෘදයාබාධ. Bradycardia (අඩු හෘද ස්පන්දන වේගය) හෘදයේ කපාට, හෘදයාබාධ, සහ හෘදය අකර්මන්ය වීම අඩු රුධිර පීඩනය ඇති විය හැක.

අධික විජලනය. විජලනය, යෙදුමෙන් ඇඟවෙන්නේ, ඔබේ ශරීරයට ජලය ලබා ගැනීමට වඩා ජලය නැති වූ විට ඇතිවන තත්වයයි. එය දුර්වලකම, තෙහෙට්ටුව සහ කරකැවිල්ලට හේතු විය හැක.

ඖෂධ. බොහෝ ඖෂධ අඩු රුධිර පීඩනය වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කළ හැකිය, විශේෂයෙන් අධි රුධිර පීඩන ඖෂධ ලබා ගන්නා රෝගීන්ගේ.

අධික රුධිර වහනය. තුවාලයක් හෝ අභ්‍යන්තර රුධිර වහනයක් හේතුවෙන් ඔබට අධික රුධිර වහනයක් සිදු වූ විට, නැති වූ රුධිර ප්‍රමාණය රුධිර පීඩනයේ දැඩි පහත වැටීමක් ඇති කරයි.

අසමතුලිත ආහාර. දෛනික ආහාර වේලෙහි විටමින් B-12, ෆෝලේට් සහ යකඩ නොමැතිකම හෝ ඌනතාවයට හේතු විය හැක රක්තහීනතාවය (රතු රුධිර සෛල ගණන අඩු වීම), අඩු රුධිර පීඩනයට මග පාදයි.

මෙම අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

අඩු රුධිර පීඩනය අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, කරකැවිල්ල වැනි රෝග ලක්ෂණ වළක්වා ගැනීමට සරල ක්රම කිහිපයක් උත්සාහ කිරීමට යෝජනා කෙරේ.

ජල පරිභෝජනය වැඩි කරන්න

මත්පැන් භාවිතය අවම කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීම

කැෆේන් සීමා කිරීම හෝ වළක්වා ගැනීම

ඔබට කරකැවිල්ල හෝ සැහැල්ලු බවක් දැනේ නම්:

මිනිත්තු කිහිපයක් නිදාගන්න

වාඩි වී ඔබේ හිස දණහිස අතර තබන්න

මෙය ඔබගේ රුධිර පීඩනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

නිගමනය

අධි රුධිර පීඩනය, එනම් අඩු රුධිර පීඩනය, තත්ත්වය පිළිබඳව දැනුවත් කිරීමෙන් පහසුවෙන් කළමනාකරණය කර වළක්වා ගත හැකිය. ප්‍රේරක ගැන දැනුවත් වී ඒවායින් වළකින්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු, නිතිපතා සජලනය සහ ව්‍යායාම සෑම විටම රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.

කිසිදු අපහසුතාවයක් හෝ රෝග ලක්ෂණ කිසි විටෙකත් නොසලකා හැරීම සහ ඒවා ඉක්මනින් ඔබේ වෛද්‍යවරයා වෙත වාර්තා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

නිතර අසන ප්රශ්න

අඩු රුධිර සීනි සහ අඩු රුධිර පීඩනය සමානද?

ඒවා සමාන නොවේ, නමුත් අඩු රුධිර සීනි මට්ටම අඩු රුධිර පීඩනයට හේතු විය හැක.

අඩු රුධිර පීඩනය වැළැක්වීම සඳහා කළ හැකි ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් මොනවාද?

ප්‍රධාන ආහාර වේල් තුනක් වෙනුවට – අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් – කුඩා ප්‍රමාණයේ – ඔබේ ආහාර වේල් කිහිපයකට බෙදන්න.

අඩු රුධිර පීඩනයේ අවදානම් සාධක මොනවාද?

පැරණි වයස, ඖෂධ, සහ පාකින්සන් වැනි ඇතැම් රෝග සහ අනෙකුත් හෘද රෝග නිසා මිනිසුන් අඩු රුධිර පීඩනයට ගොදුරු වේ.

(උපුටාගැනීම – ඇපලෝ රෝහලේ වෙබ් අඩවියෙනි)